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Mes meilleurs conseils pour perdre ta cellulite sans dépenser 1€

La cellulite des cuisses, quelle galère !

Autrefois, symbole de beauté et de richesse.

Aujourd’hui c’est devenu le symbole d’un mode de vie malsain et d’un manque d’activité, bien que cela soit totalement faux. 

Mais que veux-tu? Les préjugés ont la vie dure!

La cellulite est loin d’être un signe de mauvaise hygiène de vie.

Elle est en grande partie due à la génétique. 

90% des femmes disent en avoir, mais pas de panique!

Dans cet article, je vais te donner les meilleurs conseils pour pulvériser la cellulite des cuisses que j’ai moi-même appliquées pour atténuer tellement bien l’effet peau d’orange qu’il te faudra une loupe pour la voir réapparaitre! 

Ce problème de cellulite me suivait depuis l’adolescence, et comme tu l’auras deviné; depuis tout ce temps (bien que je sois encore très jeune,😅)  j’ai nettement eu le temps de tester un maximum de produits miracles et de techniques en tout genre avant de trouver quelle était la solution! 

 

Malheureusement, à ce moment-là, je ne savais pas encore que la solution n’était pas de trouver THE recette miracle mais plutôt d’associer plusieurs méthodes entre elles pour éliminer la cellulite des cuisses.

Même si j’allais bientôt obtenir des résultats canon en découvrant cela, en attendant c’était la cata!

Un jour lors d’une sortie à la plage, ma soeur me prit en photo avec loulou.

Ce fut un choque!

Comment est-ce possible d’être si mince et d’avoir autant de cellulite sur les cuisses?

Je me suis mise à complexer.

Lorsque l’on me proposait une sortie à la piscine ou a la plage, j’avais toujours envie de trouver une bonne excuse pour ne pas y aller. 

Je me cachais constamment, c’était devenu une obsession!  

Mon côté perfectionniste ne pouvait pas accepter cela, ce n’était pas possible je devais trouver le moyen d’enlever la cellulite!

 

Comment pouvons-nous aller sur la lune alors qu’aucune solution efficace n’existe pour éliminer la cellulite des cuisses? C’est totalement dingue! 

Voyant que rien ne fonctionnait pour enlever la cellulite des cuisses, j’ai acheté encore plus de crème.

J’ai aussi testé d’avantages de techniques toutes plus couteuses les unes que les autres comme par exemple le Cellu M6 qui a largement empiré les choses. 

3 jours après la première séance ma cellulite ressortait encore plus qu’avant.

Je n’y suis donc jamais retourné, j’avais beaucoup trop peur que les choses s’aggravent davantage! 

Alors quoi faire pour perdre la cellulite des cuisses? 

Lorsque j’ai commencé le sport mon coach m’a dit: pour perdre la cellulite des cuisses fais de l’aquabike!

A 30 ans, je découvre enfin qu’il est possible d’avoir chaud dans l’eau froide!

Et me voilà partie pour pédaler comme une folle pendant 45 min! 

Je pratiquais deux fois par semaine mais les résultats étaient tellement lents à faire leurs apparitions que j’ai laissé tomber au bout de 3 mois. 

J’étais découragé et complètement désemparé face à mon problème j’avais beau avoir tout essayé pour perdre la cellulite des cuisses rien ne fonctionnait!

Fallait-il que je me fasse une raison?

Que j’accepte mon corps tel qu’il est?

Je me suis accepté et j’ai décidé d’arrêter de faire une fixation pour enlever la peau d’orange à tout prix.

Malgré tout cela ne m’avait pas enlevé l’envie de me muscler pour avoir un corps bien dessiné et tonique.

 

C’est en pratiquant la musculation que j’ai tout appris !

Comment mieux me nourrir, le rôle des glucides, des lipides et des protéines dans mon alimentation…

Mais aussi une chose très importante qui fera toute la différence par la suite;

J’ai appris que le poids n’est pas un critère sur lequel il faut te baser pour changer ta silhouette! 

Il est primordial de regarder cela de façon plus approfondie.

Il faut te baser sur le poids de ta masse graisseuse et musculaire.

Ce sont eux qu’il faut faire évoluer et non pas le poids total qui s’affiche sur ta balance!

Une jolie silhouette ne se résume donc pas au poids?

Cela a totalement révolutionné ma façon d’appréhender les choses.

Riche de mes nouvelles connaissances, j’ai établi mon plan pour améliorer ma silhouette.

Pour cela j’ai décidé d’augmenter ma masse musculaire pour ensuite faire baisser ma masse graisseuse.  

A défaut de réussir à enlever cet effet peau d’orange, j’aurais au moins une belle silhouette mince et tonique!

 

C’est à ce moment-là que le miracle s’est produit !

Quelques semaines plus tard j’avais perdu plusieurs kilos de masse graisseuse tout en gagnant environ la même chose en masse musculaire et la cerise sur le gâteau, ma cellulite avait pratiquement disparu.

J’avais enfin réussi à enlever cet effet peau d’orange de mes cuisses!

Aujourd’hui je souhaite partager avec toi ma méthode ultra efficace pour que tu puisses toi aussi y arriver en quelques semaines sans dépenser des fortunes considérables!

Nous allons voir ensemble point par point la méthode que j’ai appliquée pour faire disparaître l’effet peau d’orange.

 

Alors, prête? Allez c’est parti, GO!

Juste avant de te plonger dans tout ça ... Si tu sens que tu n'obtiens pas ton corps de rêve par manque de temps alors tu risques de perdre pas mal d'argent dans un abonnement à la salle de sports car :

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La cellulite qu’est-ce que c’est?

C’est ce qui donne à ta peau une sorte d’apparence capitonnée, que l’on appelle aussi « effet peau d’orange ».

Elle se manifeste le plus souvent dans la région des fessiers, des cuisses ou de l’ abdomen.

Les principaux responsables sont les estrogènes (hormones féminines).

Le stockage des graisses, appelé  lipogenèse, s’effectue sous la peau dans des lobules graisseux: les  adipocytes.

Si la consommation de ces graisses par l’organisme et le stockage des graisses et équilibrée, la taille des tissus graisseux reste normale.

Si au contraire, il y a un stockage de graisses trop important par rapport à la consommation de ceux-ci par l’organisme; les adipocytes gonflent, comprimant les vaisseaux sanguins et lymphatiques et cette compression entraînera un mauvais drainage de l’eau et des toxines présent dans ton organisme. 

Mais pas de panique et No stress !

 

Voici mes meilleures astuces pour perdre la cellulite des cuisses et la sensation de jambes lourdes.

 

  • Le Massage

enlever la cellulite

Le massage est très efficace pour perdre la cellulite des cuisses et améliorer la circulation sanguine.

Ceci peut être fait à la maison ou avec l’aide d’un massothérapeute professionnel.

Les massages ont une multitude d’avantages pour le corps et l’esprit!

Le massage peut aider à faire disparaître l’effet peau d’orange car il améliore le drainage lymphatique et la circulation sanguine.

Dis adieu aux jambes lourdes!

Il aide également à étirer les tissus de ta peau et de ce fait étirer les petites inégalités du a ce problème de cellulite.

 

 

  • Il faut; boire, boire, boire! Mais attention de l’eau, pas des mojitos! 😇

L’eau aide énormément, car en plus de t’hydrater, l’eau aide à éliminer les toxines qui peuvent entraîner l’accumulation des graisses et favorise également la circulation et le flux lymphatique.

Pourquoi l’eau augmente-t-elle la quantité de calories brûlées au cours d’une journée ?

Chez les adultes, il a été démontré que la dépense énergétique au repos augmente de 24 à 30 % dans les 10 minutes suivant la consommation d’eau et cela dure au moins 60 minutes!

À l’appui de cette constatation, une étude sur les enfants en surpoids et obèses a révélé une augmentation de 25 % de la dépense énergétique au repos après avoir bu de l’eau froide.

 

  • Un régime faible en gras, composé de protéines maigres et de légumes.

Selon les études, réduire la teneur en matières grasses et en glucides de ton alimentation entraîne une perte de masse graisseuse et aide grandement à perdre la cellulite des cuisses.

Lors de différentes études, les scientifiques ont analysé les personnes dont l’objectif était de perdre du poids en réduisant le nombre de calories journalières.

Lors de cette étude, ces personnes suivaient des régimes alimentaires contrôlés en inspectant chaque morceau de nourriture ainsi que chaque minute d’exercice .

Ces régimes ont entraîné une perte de graisse lorsque les calories étaient réduites, mais les gens perdaient davantage lorsqu’ils réduisaient leur consommation de lipides.

Tu auras deviné qu’il est donc très important de manger moins gras et d’augmenter ta consommation de légumes pour pouvoir brûler rapidement la cellulite des cuisses.

 

  • Prendre une douche qui passe du chaud au froid pour perdre la cellulite des cuisses.

Quel est le rapport entre la circulation sanguine et la cellulite?

Les douches froides peuvent aider à enlever la cellulite des cuisses et améliorer ta circulation sanguine tout en réduisant considérablement la sensation de jambes lourdes.

Si tu as l’habitude de prendre une douche chaude, sache qu’il faut s’habituer à passer du chaud au froid mais cela est très bénéfique.

Autrefois, les femmes prenaient des douches froides lorsqu’elles avaient chaud.

Actuellement, de plus en plus de femmes font le grand saut pour leur santé, car la recherche actuelle a démontré à plusieurs reprises les bienfaits de cette méthode.

Comme par exemple:

Des taux plus faibles de dépression et d’anxiété,

Une diminution de la douleur,

Moins d’inflammation,

Une meilleure fonction immunitaire 

une nette amélioration de la circulation sanguine et de la sensation de jambes lourdes

 

  • Augmente ton taux métabolique pour brûler plus de graisse tout au long de la journée.

Faut-il perdre du poids pour enlever la cellulite des cuisses?

Non!

Te concentrer uniquement sur le fait de perdre du poids serait contre-productif!

Perdre du poids ne te fera pas perdre la cellulite des cuisses.

L’important ce n’est pas de perdre du poids en scrutant attentivement les chiffres sur ta balance mais de diminuer ta masse graisseuse!

 Augmenter ta masse musculaire tout en diminuant ta masse graisseuse est une solution pour gagner en tonicité tout en brûlant davantage de calories chaque jour.

Premièrement ne concentre pas tous tes efforts sur une seule zone mais sur le corps tout entier. Tes exercices de musculation ne devraient pas cibler uniquement le bas du corps.

Tu dois aussi renforcer ta moitié supérieure tout en redoublant d’efforts sur les zones telles que les cuisses, tes ischiojambiers, tes fessiers et tes mollets.

 


 

  • Le squat

Tiens-toi debout, les pieds écartés à la largeur des épaules et assure-toi que tes orteils sont dirigés vers l’avant. Abaisse tes fessiers comme si tu es assis sur une chaise, en t’assurant que tes genoux ne passent pas par-dessus tes orteils. Retourne à ta position de départ et répète l’opération.

 

  • Les jumpings-squats 

C’est un cran au-dessus que le squat classique car le jumping-squat ajoute un défi  supplémentaire en incluant un saut à la fin de chaque répétition.

Effectue un squat classique, mais au lieu de revenir jusqu’à la position de départ, fais un petit saut en levant les bras en l’air.

 

  • Le Step :

Mets-toi devant un banc ou un step monte dessus, un pied à la fois. Recule de la même façon et répète l’opération.

 

  • Le Donkey Kicks

En appui sur les mains et un genou, il faut soulever une jambe fléchie à 90° et arrêter le mouvement quand la cuisse atteint l’horizontale en poussant la plante de pied vers le plafond.

Il est bien sûr possible de réaliser cette action avec des chevillières lestées pour augmenter l’intensité de l’effort et viser un gain de volume en plus d’un  gain en fermeté.

 

  • les fentes

Debout, jambes écartées largeur du bassin, dos droit et mains sur la taille.

Fais un grand pas vers l’avant, puis une flexion de jambes sur un axe vertical, jusqu’à obtenir un angle de 90° au niveau du genou avant.

Ton genou ne doit surtout pas dépasser ta pointe de pied et ta jambe arrière doit être parallèle au sol, en appui sur ta pointe de pied.

Il te suffit de poussez avec ta jambe pour de revenir dans la position initiale.

Bien évidemment, ensuite il te suffira de  changer de jambe!

 

 

Quelques conseils pour BOOSTER ton efficacité pendant ton training 

 

Pour les fentes 

  • La flexion de jambes est réalisée sur un axe vertical, surtout pas vers l’avant.
  • Au niveau de la jambe située devant, prends au maximum appui sur ton talon.
  • Conserve le dos droit, sans pencher les épaules vers l’avant, et regarde en face de toi pour davantage d’équilibre 

 

Pour le squat et les jumpings-squats

  • Garde tes pieds à plat sur le sol et ne soulève pas les pieds ou les orteils.
  • Veille aussi à bien garder les talons du sol. Cela demande un peu de pratique, alors ne commence surtout pas les squats en ajoutant de la charge.
  • Fais des squats au poids de corps jusqu’à ce que tu sois à l’aise avec ce mouvement.
  • Essaie de ne pas laisser tes genoux dépasser les orteils. Tant que tu gardes les talons fermement plantés, cela ne devrait pas arriver.
  • Place les pieds à peu près à la largeur des épaules, les talons plantés solidement sur la surface.
  • Les orteils doivent être légèrement orientés vers l’extérieur et les genoux ne doivent jamais être dirigés vers l’intérieur ou l’extérieur lorsque tu soulèves ou abaisses le pied.
  • Garde le dos bien droit.

 

Chacun des exercices ci-dessus son vraiment au top pour perdre la cellulite des cuisses.

Tu peux également incorporer des poids à main et des haltères pour augmenter un peu la difficulté.

Fait entre 15 à 20 répétitions à la fois. Augmente les poids ainsi que les répétitions à mesure que cela devient plus facile pour toi.

Assure-toi de t’étirer avant et après l’exercice pour prévenir les tensions et les déchirures musculaires et vise deux à trois séances par semaine, 30 minutes à la fois.

Plutôt que de te concentrer sur un seul exercice, vise une routine d’entraînement régulière qui combine des exercices aérobiques et un entraînement de force.

Les activités aérobics t’aideront à brûler les graisses, tandis que les exercices de force renforceront les muscles et augmenterons leur volume afin d’apporter davantage d’élasticité à ta peau et d’augmenter ton taux métabolique ce qui permettra de faire monter en flèche le nombre de calories que ton corps consomme chaque jour. 

Vraiment top comme solution si tu souhaites perdre du poids tout en te musclant pour un corps bien tonique!

 

Quelles sont les activités qui peuvent aider à brûler les graisses rapidement pour perdre rapidement la cellulite des cuisses ?

 

  • Cyclisme
  • Rameur
  • Randonnée
  • Marche à pied
  • Natation
  • etc.

 

Mais ce n’est pas tout!

Tu peux encore augmenter la rapidité de tes résultats !

Il te suffit de trouver un exercice que tu aimes avec lequel tu te sens à l’aise, comme ceux cité dans la liste ci-dessus et pratique-le version HIIT !

 

Le HIIT qu’est ce que c’est?

Le HIIT c’est l’entrainement fractionné de haute intensité.

Ce genre d’entrainement alterne les périodes d’effort de haute intensité avec des intervalles de récupération active. C’est incroyable car cela provoque une perturbation métabolique qui peut faire brûler les calories du corps à un rythme beaucoup plus élevé et jusqu’à 24 heures après l’entrainement! 

 

Comment pratiquer l’entraînement fractionné de haute intensité pour perdre la cellulite des cuisses?

 

 

En variant  la vitesse et l’ intensité tout au long de ton training. Comme par exemple lors du running, de la natation, du vélo.

Peu importe quel sera l’exercice de ton choix, pourvu que tu puisses varier facilement l’intensité.

Imagine que tu fasses un du running léger pendant 30 secondes, et que tu fasses un sprint pendant une minute en allant jusqu’à 200% de tes capacités et répètes ce cycle jusqu’à la fin du training.

C’est ça le HIIT.

 

Alors, pourquoi le HIIT est-il si efficace pour perdre la cellulite des cuisses?

Le HIIT est actuellement placé au premier rang des tendances en matière de conditionnement physique.

C’est logique; nous sommes toutes si occupées et débordées!

Nous cherchons à obtenir des résultats rapides en un minimum de temps…

Ce qui nous amène à des séances d’entraînement court et intense mais surtout ultra efficace!

 

En résumé

  • Adapte ton alimentation en diminuant ta consommation de lipides et de glucides 
  • Muscle-toi cela donnera à ta peau une apparence plus tendue, ce qui rendra la cellulite beaucoup moins visible. Tu peux créer rapidement de la masse musculaire en alternant des exercices de musculation (2 séances minimum par semaine) avec des entraînements en HIIT ( 1 à 2 séances minimum par semaine de 30 minutes grand maximum! )
  • Pratique des entrainements de haute intensité fractionnés (HIIT) pour pulvériser ta masse graisseuse tout en préservant le muscle 
  • Améliore ta circulation sanguine, ce sera un grand soulagement dans le cas ou tu as souvent les jambes lourdes mais pas seulement car cela aura un effet très bénéfique sur la perte de la cellulite des cuisses.

 

Tu veux en savoir davantage sur le HIIT ?

Je te conseille vivement d’aller jeter un coup d’œil à l’article Perds 5 kg en 7 minutes avec mon HIIT Workout! Crois-moi, cette méthode d’entrainement est vraiment incroyable en termes de résultats !

 

Il te suffit maintenant de suivre mes conseils pour obtenir des résultats visibles, juste canon d’ici quelques semaines!

 


 

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Shastya by Sandra 

 

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12 Commentaires sur “Mes meilleurs conseils pour perdre ta cellulite sans dépenser 1€

  1. Marine says:

    Merci pour tes astuces anti-cellulite.
    Je dois t’avouer que j’avais commencé a me resigner a l’idée d’éliminer ces vilaines choses.
    Ton article m’a redonne quelques idées a explorer.
    De ton cote, en combinant les différentes astuces, ca t’a pris combien de temps (mois, années) pour largement attenuer ta cellulite et atteindre tes objectifs ?
    Pour une debutante en sport, que recommanderais-tu ?

    • Sandra says:

      Bonjour Marine,
      Un grand merci pour ton commentaire!
      Pour répondre à tes questions:
      1) En combinant les différentes astuces, ça t’a pris combien de temps? En appliquant les conseils HIIT, Musculation+alimentation tout en essayant de boire suffisamment; les résultats étaient déjà visibles au bout de même pas un mois et au bout de 2 mois et demi j’avais atteint mon objectif ensuite il ne restait plus qu’à maintenir les résultats sur la durée!

      2) Pour une debutante en sport, que recommanderais-tu ?
      De ne surtout pas mettre pas la barre trop haute car l’important et de pouvoir trouver une routine adaptée parfaitement à ton mode de vie pour tenir sur la durée!
      Pratique 2 séances de musculation par semaine en full body tout en favorisant le bas du corps le but étant de que ta peau paraisse plus lisse au niveau des zones touché par la cellulite mais aussi de muscler ton corps dans son ensemble.
      Car il ne faut pas oublier ce qui est important; augmenter ta masse musculaire afin que ton corps brule beaucoup plus de calories au repos !
      Pourquoi ne pas pratiquer avec une amie pour réussir à rester motivée !

      en ce qui concerne l’alimentation Favorise les protéines : Poulet, thon, saumon etc.
      Ne bannît surtout pas l’ensemble des glucides et lipides de ton alimentation, car ce serait une grande erreur!
      Faire régime en te privant ne rime à rien.
      Ne mange pas moins mais mieux!
      Consomme plutôt de bons glucides avec les fruits, les légumes, le quinoa, le sarrasin, les châtaignes, les patates douces etc.
      Ainsi que de bons lipides avec les oeufs l’huile d’olive le saumon le hareng des noix etc.
      Mais surtout n’oublis pas de te faire plaisir au moins une fois par semaine !
      J’espère t’avoir aidé je te souhaite une bonne journée ainsi qu’une belle année !

  2. Marie-Claude says:

    Une fois de plus, merci pour tes conseils. Je vois que même toi connaît ce vilain désagrément de la cellulite. Comme beaucoup, j’ai essayé plein de choses moyennant finance, mais à part perdre de l’argent, je n’ai pas perdu ma cellulite. Comme Marine le disait dans son post, j’allais me résigner jusqu’à ton post et ta vidéo. Je vais tenter de combiner tes diverses astuces. Par contre, je suis loin d’être aussi jeune que toi et crois-tu vraiment que la cellulite bien installée d’une presque quinquagénaire acceptera de disparaitre ainsi? Tu sais les hormones mènent la vie dure et l’âge n’arrange rien même avec une alimentation saine, de la marche hebdomadaire et beaucoup d’eau! As tu une astuce destinée plus particulièrement à celles comme moi qui ne sont pas de toute première jeunesse?

    • Sandra says:

      Coucou Marie-Claude,

      Pour répondre à tes questions:

      1) Je suis loin d’être aussi jeune que toi: Super! Merci pour le compliment J’ai moi-même la trentaine et ce compliment fait beaucoup de bien à l’heure où j’ai comme l’impression de voir mes premières petites rides pointer le bout de leur nez! Merci merci Merci ! 🙂

      2) Crois-tu vraiment que la cellulite bien installée d’une presque quinquagénaire acceptera de disparaitre ainsi?
      Bien sûr que non! La cellulite est un phénomène naturel qui nous embête pratiquement toute.
      Par contre, je te promets que pratiquer ne serait-ce que le HIIT et la musculation pour prendre en masse musculaire tout en suivant une bonne alimentation fera une ENORME différence!
      Personnellement j’en ai toujours un peu mais vraiment il faut avoir le nez dessus ! Donc disparaitre totalement, non! Sauf si tu en as vraiment très peu! Mais fortement atténuer oui bien sûr! Par contre saches que c’est un mode vie et non pas une recette miracle.
      Si je retombe dans de mauvaises habitudes pendant quelque temps la cellulite fera son grand com-Back!
      Quand je dis quelque temps je veux dire par là plusieurs semaines, car grâce à la musculation ma silhouette reste la même beaucoup plus longtemps, et ce, malgré les écarts.

      As tu une astuce destinée plus particulièrement à celles comme moi qui ne sont pas de toute première jeunesse?
      Tout est dans l’article! Tout ce que je peu ajouter c’est qu’au plus tu avances en âge au plus il sera important d’adopter un mode de vie sain car les écarts seront aussi beaucoup plus rapidement visibles.
      Il faudra donc être plus vigilante en adoptant une bonne routine sport et alimentation sans oublier de te faire plaisir au minimum 1 jour par semaine voire deux selon tes objectifs!
      Ne fais pas régime surtout! Manger moins ne rime à rien, c’est manger mieux qui fera toute la différence!

      J’espère t’avoir aidé, à très bientôt!

  3. Julie says:

    Bonjour Sandra, bravo pour tes articles hyper mégas complets !!! j’adore !!
    Je voudrais savoir, tu dis qu’il faut boire énormément pour perdre sa cellulite ; Je t’assure, c’est ce que je fais ! (par contre, j’avoue, je ne suis pas encore passée à l’étape activité physique ! je me trouve toutes les excuses pour pas le faire car je déteste bouger mon popotin ! pour le sport LOL !!!) Comment savoir si je ne fais pas de rétention d’eau ? car je mange sainement, je bois beaucoup, j’ai une vie plutôt saine, et je limite les canons (lol) à deux verres par semaines max le week-end !!!
    J’ai l’impression d’avoir de l’eau dans les jambes, et dans les bras !
    Y a-t’il une eau que tu recommandes plus particulièrement ?
    J’avais vu dans un de tes autres articles qu’il fallait absorber pas mal de magnésium. J’ai donc essayé l’Hépar riche en magnésium. Une catastrophe. Le transit chamboulé et j’ai passé une bonne partie de mes journées ……aux toilettes. Et pas un cm2 de cellulite perdu !!!! LOL
    Excuse pour ces remarques bassement « intestinales » !!!
    A bientôt Sandra, continue de nous aider à nous sentir bien ! Reste toujours aussi simple et abordable !!!

    • Sandra says:

      Pas de soucis pour les détails intestinaux considèrent que nous sommes un peu en famille sur ce blog.
      No stress, je ne suis pas du genre à faire des manières inutiles.
      Apparemment toi aussi et ça me plaît 🙂 !
      En ce qui concerne la rétention d’eau; utilises-tu beaucoup le sel dans ton alimentation?
      Pour savoir si tu fais de la rétention d’eau:
      Si tu n’ a pas accès à une balance spécifique qui puisse calculer ton taux hydrique tu peux toujours demander un test à ton médecin.
      Par contre, dans le cas ou tu es inscrite dans une salle de sport équipé d’une balance Tabata c’est top !
      Tu pourras en profiter et avoir en même temps le poids de ta masse graisseuse, musculaire et Hydrique ( eau), pour obtenir la réponse à ta question et adopter la meilleure stratégie qui soit pour perdre la cellulite!

      À très bientôt Julie!

      Sandra.

  4. Cathy says:

    Bonsoir Sandra
    J’ai pris beaucoup de plaisir à te lire, tu me fais sourire, j’adore ton humour.
    Je vais essayer de mettre en pratique toutes tes astuces pour perdre de la cellulite et j’espère y parvenir. Comme j’ai envie de te faire sourire, je te confie une astuce que m’a confiée ma grand-mère. Elle me disait que pour perdre de la cellulite, il fallait prendre de l’huile essentielle de citron (10 gouttes), la mélanger avec de l’huile de jojoba ou d’amande douce (1 cuillère à soupe). Puis bien mélanger et se badigeonner en frottant vigoureusement matin et soir sur les zones de peau d’orange. Elle m’a dit que dans le temps, les femmes faisaient ceci et que cela marchait…. Bon à la fois, mamie a oublié de préciser que dans le temps, elles bossaient tellement qu’elles n’avaient pas le temps de faire du lard! 🙂 Elle m’a expliqué que le citron est très actif pour la dégradation des lipides et que donc c’est un excellent brûle-graisse. Donc à priori, pour perdre la cellulite, ça peut aider… Je me dis que tu dois me lire en me disant “mais quelle est cette folle?”, mais des fois, il y a des astuces de grand-mères qui fonctionnent!!!
    Sinon, un peu plus sérieusement, as tu une idée des huiles essentielles qui aident à perdre la cellulite? J’ai de plus envie de me diriger vers des remèdes alternatifs naturels.
    Sur ce, merci pour ton super blog! J’adore!!!

    • Sandra says:

      Coucou Cathy,

      Merci pour ton commentaire “old school” haha 🤣 j’adore!
      Oui tu as raison il y’a des remèdes de grands-mères qui fonctionnent!
      Il est vrai que le citron est plein de vertus hautement efficaces pour un nombre incalculable de choses!
      Je vais essayer de faire un article là-dessus prochainement.
      Je n’ai encore jamais testé les huiles essentiels pour la cellulite. N’hésite pas à nous faire part de ton feedback concernant ton expérience si tu fais quelques essais !

      Amicalement,

      Sandra.

  5. Carina says:

    Ciao bella,
    Je te suis depuis quelques semaines déjà et j’accroche bien à ton blog.
    Je suis tout à fait d’accord avec tout ce que tu écris, l’alimentation joue un rôle important en effet, et l’exercice physique.
    je fais partie d’un panel de testeurs pour des produits cosmétiques et des nouvelles technologies dans le domaine de la beauté. Je participe aux études qui m’intéressent, sans aucune obligation et je suis rémunérée pour ça. Là, on m’a proposé de tester trois séances de cryolipolyse, tu sais le traitement pour perdre la cellulite par le froid ? J’ai très envie d’accepter surtout que je me syis renseignée et qu’une séance coûte dans les 700€… Connais-tu cette technique ? La cryolipolyse serait réputée pour être la technique la plus probante pour perdre la cellulite.
    Selon toi, j’accepte ou pas la mission ? A priori, il n’y a pas de risque particulier.

  6. Claire says:

    Bonjour Sandra, bonjour toutes celles qui suivent Sandra
    J’avais commencé à faire du squat pendant 1 trimestre l’an dernier, mais je pense que je ne faisais pas assez de séances par semaine parce que je n’ai pas réussi à perdre la cellulite. J’y mettais tout mon cœur, je t’assure, et je faisais 2 séances par semaine. Ça m’a démoralisée et j’ai tout arrêté. Ensuite, j’ai cherché des méthodes plus douces pour combattre ma peau d’orange. J’ai lu que le gant de crin utilisé tous jours vigoureusement permettait de casser les amas graisseux, de lisser la peau et de perdre la cellulite. J’ai essayé et je dois dire que je vois des résultats. Tout n’est pas parti, mais ma peau est plus belle, et la peau d’orange est plus discrète. Alors, si ce petit conseil peut profiter à tes lectrices, je le partage bien volontiers.
    Pense STP à me dire quel serait le nombre idéal de séances de squat pour réussir à perdre la cellulite. Je veux bien réessayer de nouveau.

  7. Amandine says:

    helli hello Sandra
    Je te dis bravo pour tes conseils et le temps que tu prends à nous donner des conseils pour retrouver une silhouette qui nous plaise. Je suis la plupart de tes conseils, pour certains, je ne peux pas trop car je manque de temps prise par mon job. J’ai envie de te parler d’une sœur à mon père qui a la cinquantaine passée et qui pratique un remède grand-mère depuis toujours; Aussi loin que je me souvienne, je l’ai toujours vu faire ça pour perdre la cellulite. Elle se fait régulièrement 3 fois par jour des infusions de queue de cerises. Je t’assure. Elle a un corps de rêve. Elle m’a expliqué que les queues de cerise ont des vertus diurétiques et drainante, et qu’une fois avalé une décoction de queue de cerise, le corps réagit en chassant l’eau en excès et toutes les toxines accumulées. Je crois que ça marche si on en croit ma tante qui a une peau de jeune fille à 50 ans passés. Moi, je le fais depuis 2 ans environ, je n’ai pas trop de cellulite mais je mange très sainement. Alors, voilà, si ce conseil peut aider quelques nanas, je vous le confie! A bientôt, et bravo encore pour ton blog!!!

    • Sandra says:

      Coucou Amandine,

      Un grand merci pour tes conseils!
      Il est vrai que j’avais déjà entendu parler des infusions de queue de cerise mais je ne pensais pas que cela été efficace pour perdre la cellulite
      merci pour cette info! 🙂
      Un grand merci pour tes encouragements cela me donne la pêche pour continuer à vous donner le meilleur!

      Gratitude,

      Sandra.

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