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Les 5 choses à ne surtout pas faire pour perdre ses poignées d’amour et raffermir sa ceinture abdominale!

Poignées d’amour, ne riment pas forcément avec surpoids!

 

Tu en as marre de perdre toute ton énergie?

 

Affiner sa taille avec des régimes à la noix créés par une industrie non pas à la recherche de solutions, mais de problèmes est contre-productif!

Pour réussir à éliminer tes poignées d’amour, tu à choisi de suivre un régime alimentaire strict basé sur la privation.

Tu as réussi à perdre du poids mais tes formes s’aplatissent, ta peau devient flasque, ton visage se creuse et tes poignées d’amour survivent à tous tes efforts?

Ta ceinture abdominale n’est pas plus ferme qu’au par-avant? 

En gros rien n’y fait, même perdre du poids n’a pas fait disparaitre ces petits bourrelets disgracieux!

Tous ces changements de régime alimentaire dans le but d’affiner sa taille et de perdre ses poignées d’amour; juste pour cela?

Un aspect physique qui ne correspond pas du tout à tes attentes et un sentiment de perdre le contrôle

Tu penses que si tu n’y arrive pas, c’est parce que tu es nulle grosse ou moche? 

NON! Je dis NON! 

Ne crois pas que perdre du poids résout tous les maux!

Tu es la femme avec qui tu as entrepris le plus grand des voyages, peu importe la destination sache que le plus important est le chemin pour y arriver.

Voudrais-tu faire un si long chemin avec ta pire ennemie?

Alors fais-moi plaisir, s’il te plaît, sois ta meilleure amie, ne te juge pas si sévèrement, souhaite le meilleur pour toi au présent comme au futur!

Lève-toi et reprends le pouvoir, ne cherche pas la facilité!

Ensemble, nous allons réussir à raffermir ta ceinture abdominale et éliminer ces fichus petits bourrelets disgracieux.

Tu portes en toi des trésors insoupçonnés, tu va y arriver!  

Ne te laisse plus dévaloriser par tous ces foutus médias dont le but principal est de faire leur beurre en semant le désespoir et le désamour de soi.

 

Juste avant de te plonger dans tout ça ... Si tu sens que tu n'obtiens pas ton corps de rêve par manque de temps alors tu risques de perdre pas mal d'argent dans un abonnement à la salle de sports car :

PAS DE TEMPS = PAS D'ENTRAINEMENT = PAS DE RÉSULTAT

Pour anéantir ce problème, je te recommande vivement de Télécharger ton pack planificateur gratuit  depuis chez toi.

Pour preuve, ce pack planificateur m'a permis d'avoir des résultats sans perdre de temps à échouer !

Échouer dans la planification c'est planifier son échec, alors n'attends plus pour Télécharger ton pack planificateur gratuit maintenant pour obtenir  les résultats de tes rêves en cliquant ici !

 

Des décennies de combat et de luttes en faveur des femmes par les femmes !

 

Il n’y a pas de résultats tombés du ciel par miracle, mais de la volonté.

 

Pour te donner une petite idée;

il y a à peine 50 ans tu avais encore si peu d’importance au sein de la société qu’il était complètement interdit de posséder un compte bancaire ni de travailler sans l’autorisation de ton mari.

Sans la volonté et la persévérance de quelques femmes courageuses, qui ont pris la décision de se battre coûte que coûte pour ce que l’on considère comme acquis aujourd’hui, ce serait sûrement encore le cas! 

Tout ça pour te laisser bêtement tromper et démoraliser?

Prise au piège par ces industries de la mode et de la beauté qui à grand coup de Photoshop se frottent les mains lorsque le baromètre du mal-être atteint son paroxysme?

 

La volonté et la persévérance sont essentiels!

Que ce soit pour suivre un régime alimentaire sain dans l’objectif de perdre du poids, d’affiner sa taille ou pour réaliser n’importe quel autre objectif qui te fasse rêver! 

 

Ce que j’ai à te proposer ici est la véritable solution pour éliminer ces fichus bourrelets disgracieux 

 

Je suis désolé de te l’annoncer!

Si tu t’attends à lire la recette miracle pour affiner sa taille et te donner un corps de rêve sans devoir relever le nez de ton paquet de chips;

tu peux appuyer sur la croix en haut à gauche de ton écran et retourner surfer sur régime miracle.com!

Pour réussir à affiner sa taille et perdre ses poignées d’amour, il va falloir adopter quelques petits changements à son régime alimentaire!

 

Alors?

Es tu prête à afficher une silhouette dont tu seras fière en pulvérisant ces fichus bourrelets?

Tu es gonflée à bloc!

 

Prépare ta plus belle brassière, mets-toi le nombril à l’air, on va pulvériser ces fichus bourrelets, c’est parti!

 


 

Ce qu’il ne faut surtout pas faire pour raffermir sa ceinture abdominale et perdre ses poignées d’amour 

 

 1) S’affamer en sautant des repas pour perdre ses poignées damour et affiner sa taille :

 

T’affamer pour perdre du poids aura juste l’effet inverse!

Ton corps se mettra en position de défense et par peur du manque, il commencera à stocker la graisse pour anticiper les futures privations.

Et devine où?

Eh oui, la nature est injuste …

 

2) Les séries interminables de crunchs pour affiner sa taille :

 

Veux-tu prendre du volume au niveau de la ceinture abdominale et développer des abdos bien dessinés?

Si la réponse est oui, ok pour les crunchs et rendez-vous dans l’article Comment avoir des abdos visibles. 

Mais pour perdre ses poignées d’amours et affiner sa taille rapidement: PAS de crunchs !

gainage, gainage gainage …

Rien de tel que le gainage pour raffermir sa ceinture abdominale et perdre ses poignées d’amour ( Nous y reviendrons plus tard dans la vidéo )

 

3) Faire uniquement des exercices de type cardio pour perdre du poids :

 

Penser uniquement perdre du poids, sans pratiquer d’exercices ciblés pour raffermir ta ceinture abdominale, ce n’est pas une bonne idée!

Les hanches font partie des derniers endroits où la graisse sera déstockée, donc prépare-toi à perdre:

Fesses, seins, tonicité de la peau et arrondie du visage, avant de perdre tes petites ” bouées d’amour”… 

 

4) Ne pas boire: (de l’eau, car pour les mojitos garder le “Ne Pas”c’est bien, haha) :

 

Pour affiner sa taille; il faut boire davantage sans attendre davoir soif!

L’eau véhicule les déchets, toxines et tout ce qui est superflu par les urines et la transpiration.

A partir de 2 litres d’eau, ton corps va éliminer du gras car le métabolisme s’active, Ton corps va consommer davantage d’énergie qu’il ira puiser dans les graisses.

Top, pour affiner sa taille et perdre ses poignées d’amour non? 

 

5) Consommation excessive de sucre (surtout raffiné): 

 

Un bon régime alimentaire est la base si l’on ne souhaite voir de petites poignées d’amour apparaître!

Manger du sucre entraîne une hyperglycémie (un taux de sucre trop élevé dans le sang), puis une hypoglycémie (un taux trop bas).

À chaque foie que le taux monte ou baisse, le pancréas va sécréter de l’insuline pour faciliter l’entrée du glucose dans les cellules musculaires.

Et là c’est le drame … l’insuline favorisant le stockage; dis bonjour aux poignées d’amour!

 

6) Penser que tous ces changements pour affiner sa taille sont nuls et sûrement pas fait pour toi: 

 

Perdre du poids ne résout pas tout!

Suis quotidiennement mes conseils et le training proposé dans la vidéo et je peux t’assurer que la bombe que tu seras dans très peu de temps viendra me remercier…

Chiche ?

 

 

Réussir à affiner sa taille et perdre ses poignées d’amour demande quelques efforts mais tu va y arriver!

 

En quelques minutes seulement, tu as déjà pris 2 décisions qui vont littéralement tout changer!

 

Tu peux être fière de toi, tu as décidé d’être persévérante et bienveillante envers toi-même, et crois-moi ce n’est que le début! 

Souviens-toi, perdre du poids ne résout pas tout, s’accepter ce n’est pas capituler! 

Souhaite le meilleur pour toi au présent comme au futur!

On passe aux choses sérieuses?

C’est parti! Rejoins-moi dans la vidéo pour affiner sa taille et perdre ses poignées d’amour…

GO,GO,GO!!

 

 

 

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C’était :  «  Les 5 choses à ne surtout pas faire pour perdre ses poignées d’amour et affiner sa taille »by Shastya .

 

 N’oublie pas, les excuses sont faites pour servir les faibles, les solutions pour ceux qui réussissent…” 

Shastya by Sandra 

 

 

Cet article«  Les 5 choses à ne surtout pas faire pour perdre ses poignées d’amour et affiner sa taille »t’a plu? Envois-moi ta bonne énergie en Cliquant sur j’aime !!Il parait que le bonheur est contagieux …

 

” Mon plus beau cadeau ? Un poste de ta part en commentaire !!! Qu’il soit bon ou mauvais, peu importe, pourvu qu’il soit authentique !! »   

 

 

 

 

9 Commentaires sur “Les 5 choses à ne surtout pas faire pour perdre ses poignées d’amour et raffermir sa ceinture abdominale!

  1. Sofia says:

    Bonjour Sandra,

    Pour la première erreur j’ai entendu dire que le jeune intermittent est efficace pour la perte du poids, et ça consiste vraiment au saut d’un ou de deux repas, ce n’est pas un régime alimentaire, mais une sorte de privation d’une durée pendant la journée, quand est-il de cette vérité ?

    Par contre le gainage est un moyen parfait pour éliminer ses bourrelets et affiner sa taille, il faut en faire quotidiennement, car ça travaille tous le corps.

    Merci Sandra pour les exercices sur la videos ^^.

    A bientôt.

  2. Zaina says:

    Malheureusement, toute notre alimentation est basé sur le sucre afin d’y donner un bon goût, en l’évitant ou l’éliminant de notre assiette est une chose difficile, sachant que le sucre et l’ennemie numéro 1 de la bonne santé.

    Donc il faut changer nos habitudes , si on espère avoir une taille fine et oublier ses bourrelets, il faut suivre un bon régime alimentaire adéquat et peut être pourquoi pas s’entrainer à raison de 3 fois par semaine par des séances éfficace.

    Meeci sandra pour ce magnifique blog 🙂

    • Sandra says:

      coucou Zaina;

      Oui je te comprends c’est hyper difficile de bannir le sucre!
      Perso je ne renoncerais pour rien au monde à un mon petit dessert sucré!
      Tout est une question d’équilibre!
      Cela ne sert strictement à rien de faire de l’exercice comme une dingue + régime alimentaire strict uniquement quelques semaines pour perdre ses poignées d’amour.
      Tu peux être certaine de tout reprendre rapidement lorsque tu t’arrêteras !
      Le tout est de trouver une bonne routine possible à tenir sur la durée et de travailler à changer ses mauvaises habitudes par des meilleures et de prévoir 1 jour free-style par semaine pour manger ce qui nous donne envie.
      Il ne faut surtout pas être dans l’extrême!
      Il faut se faire plaisir minimum 1 jour dans la semaine voir deux!
      La vie est bien trop courte!

  3. Ludivine says:

    Bonjour, merci beaucoup pour cette article malheureusement nous faisons tous ces erreurs que tu as énoncé… Moi par exemple, j’ai tendance à grignoter entre les repas (sucré et salé) et aussi quand je m’ennuie. Je ne bois clairement pas assez d’eau et quand j’ai soif c’est souvent du jus de fruit et je sais que ce n’est pas bon car ça contient plein de sucres… En ce moment c’est vraiment dur, je suis fatiguée donc je n’ai pas le moral et quand je suis comme ça je me laisse vraiment aller je ne bouge plus et je mange n’importe comment. Ceci dit le fait d’avoir lu ton billet m’a motivé à faire des efforts pour perdre ces maudites poignées d’amour je n’en peu plus de ces bourrelets c’est vraiment laid il faut que je trouve une solution sinon le bikini cet été c’est mort ! Je vais m’y mettre sérieusement et suivre tes conseils pour fortifier ma ceinture abdominale et pour me mettre à un régime plus sain.

    • Sandra says:

      Coucou Ludivine;
      un grand merci pour ton commentaire plein de motivation !
      Commence petit, car le fait de passer à l’action engendrera obligatoirement une forte hausse de ta motivation ce qui entrainera ensuite une volonté d’en faire plus !
      c’est un cercle vertueux!
      Ne regarde pas la montagne qu’il te faut franchir…
      Pour commencer, fixe toi un petit objectif, de style; cette semaine je fais deux séances de 30 minutes de l’activité physique que j’affectionne le plus.
      Tu verras, cela ira déjà beaucoup mieux.
      le premier mois fonctionne par petit pallier, une fois que ta volonté et ta motivation sont revenu fixes toi un grand objectif du genre; perdre 5 kilos, ainsi que les étapes intermédiaires pour y arriver.
      Gratitude;
      R.Sandra.

  4. Myriam says:

    Coucou Sandra,
    j’ai beaucoup aimé ton article il est tellement véridique ! Le problème quand on veut perdre du poids pour perdre ses poignées d’amour c’est qu’on veut toujours que ça aille vite. On préfère sacrifier son plaisir de manger bien en se privant et on tue sa volonté en n’en demandant trop à son corps et à son mental en peu de temps. Résultat ? Comme tu l’as si bien dis on perd du poids mais comme on ne s’engage pas sur le long terme on le reprend aussitôt nos efforts arrêtés. Et le fait de s’affamer pour maigrir non seulement ça ne marche pas mais en plus on se fait du mal. Pour un résultat durable, il faut un régime sain qui soit bien équilibré et proportionné. Quand au sport, il vaut mieux en faire moins longtemps mais que ce soit régulier.
    Merci pour tes conseils, je te suis à 100% et je file faire mes petits exos avec ta vidéo 😉

  5. Léonie says:

    Coucou 🙂
    J’approuve totalement ton article. On me dit souvent : “tu veux perdre tes poignées d’amour et ? Fais tel régime, tel exercice, telle activité etc…” Mais on me dit rarement ce qu’il ne faut pas faire, or c’est tout aussi important… Surtout que ces erreurs que tu as énoncé ce sont des erreurs que tous les débutants font pour essayer de perdre du poids et après ils s’étonnent que ça ne marche pas et que ça fait même l’effet inverse ! C’est décourageant et on finit par laisser tomber tout simplement parce qu’on n’a pas eu les bons conseils du départ.

    • Sandra says:

      Coucou Léonie,
      Un grand merci pour ton commentaire!
      Tu as raison avec de bons conseils les risques de laisser tomber par manque de motivation augmentent fortement! Il est toujours plus profitable de se faire aider au début afin d’ adopter dès le départ les bonnes routines. Plus vite OK mais plus loin est encore mieux ;).
      Gratitude,
      Sandra.

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